Miera Hassan: 2019

Hello..!
Actually, Viper Challenge Night Trak ni masa bulan 2. Tapi tu lah.. dalam draft kepam. Eekeke..

Aku ni takdelah berapa nak suka sangat dengan aktiviti running ni semua. Yela debab macam aku ni, jarang jumpa yang minat lari kan. Paling-paling pun, aku join event running 10km je. Tapi tiba-tiba terjoin pulak Viper Challenge ni. Ni semua sebab adik ipar aku yang pegi register dan bayarkan. Lepastu dia suruh carikkan team.. (tepuk dahi). Ya Allah, dah la tak terer lari lepastu kena cari team. Yang nak join pun pikir banyak kali. Haha. Nama team pulak Food Hunting. Dah join pun akan pikir balik.

Sebabkan register awal, jadi dapatlah harga 'burung awal'. Sebab Viper ni, tiket dia makin hari makin naik. Harga burung awal pun dalam RM75 jugak la kena. huhu.. So terus cepat-cepat whatsapp dalam group hiking. Terus berpusu-pusu dorang register. Dalam 1 day, setel dapat team. hehe.. Now, ada lagi 4 bulan untuk training. 4 bulan.. Tapi tula, rasa sekejap sangat sebab training tak training sangat pun. Pemalas.!

Memandangkan Viper Challenge ni adalah waktu malam dan di Sepang sahaja, so aku dengan the others gerak sendiri jelah. Sebelum mula flag off, main dulu challenge di luar trak. Boleh dapat free gift.

Flag off time - 12 pagi

tapi kami semua datang register awal, dan wave jam 9.30 malam. hehe

Distance untuk Viper Challenge Night Trak kali ni cuma 8km dengan 12 obstacle.

Awal trek dah kotor seluar sebab merangkak. Jadi, ini adalah sebahagian cabaran yang kami lalui. Kebanyakkan obstacle ialah memanjat. Jadi kekuatan upper body sangat penting selain daripada lower body untuk 8km trak tu. Aku tempek gambar jela. Ini pun tak cukup 12 obstacle gambar.

Menyempat amik gambar eh. kahkahkah.. adik aku cakap, kan jarang-jarang masuk litar sepang. Apo lagi.. Kalau waktu biasa, lumba kete pulak kan. Hihihi

Untuk Viper Challenge ni, training aku setiap hari ialah jogging. Sehari dapat 2km pun takpe. And sebabkan aku kerja di site yang kadang-kadang aku kena buat site walk jalan kaki di tengah panas dalam 4km, bila petang dah penat tak pegi jogging pun. It depends pada waktu sibuk. Dan alhamdulillah.. untuk pertama kalinya join Viper Challenge ni, i did it..!!

Nak join lagi ke?

InsyaAllah.. sebab kan aku ni pemalas nk lari. haha.. Ini kan lari sambil ada obstacle. Eh padahal aku tak lari pun. Hehehe cuma brisk walk je. Adik aku siap tengok siaran bola lagi, masa tu JDT lawan ape tah. Nampak tak kemalasan di situ. Santai je. Apa pun, aku puas hati sangat. Bagi aku, Viper Challange ni ok lah event dia tapi aku harap dorang boleh limited kemasukan orang. Sebab terlampau sesak nak buat obstacle bila ramai orang.

Well, yeah.!! Bucket list before 30's checked!

Boleh la cerita dekat anak nanti,

"Mummy dulu join Viper Challenge tau nak.." tiber~

No comments

Hi.. another strike off on my wish list!

Dah lama sebenarnya nak beli Laneige ni. Tapi sebab ianya a bit pricey so masuk jela dalam wish list. But now.. I dah dapat.. and lets see how worth it.!

LANEIGE - Water Sleeping Mask Review

LANEIGE - Water Sleeping Mask | 70ml
Made in Korea

(for all skin type)

So, this is how the packaging looks like. I really love the bottle. It comes with a small spatula to keep the product sanitary and its really convenient.

Full ingredients list:

Water, Butylene Glycol, Cyclopentasiloxane, Glycerin, Cyclohexasiloxane, Trehalose, Sodium Hyaluronate, Oenothera Biennis (Evening Primrose) Root Extract, Prunus Armeniaca (Apricot) Fruit Extract, Beta-Glucan, Chenopodium Quinoa Seed Extract, Ascorbyl Glucoside, Magnesium Sulfate, Zinc Sulfate, Manganese Sulfate, Calcium Chloride, Potassium Alginate, Ammonium Acryloyldimethyltaurate / VP Copolymer, Polysorbate 20, Dimethicone, Dimethiconol, Dimethicone / Vinyl Dimethicone Crosspolymer, Propanediol, Ethylhexylglycerin, Stearyl Behenate, Polyglyceryl-3 Methylglucose Distearate, Hydroxypropyl Bispalmitamide MEA, Inulin Lauryl Carbamate, Alcohol, 1,2-Hexanediol, Caprylyl Glycol, Carbomer, Tromethamine, Disodium EDTA, Phenoxyethanol, Fragrance, Blue 1 (Ci 42090)

made in Korea

Key Ingredients:

One of the key ingredients used are Sodium Hyaluronate. There is also six hydrating ionized minerals - zinc, potassium, calcium, sodium, magnesium, and manganese—in hydro ionized mineral water replenish dan ia bertujuan untuk kunci semua lembapan yang kita dah apply pada semua skin care routine dalam masa yang sama untuk beri extra lembapan dan hydration pada kulit. hmmm.. nice kan.

Texture:

Light-gel. Bau wangi lembut. Sangat sesuai untuk semua jenis kulit. Especially combination/oily skin sebab pakai ini, bangun pagi pun kulit tak berminyak.. LANGSUNG..

My Verdict:

Water sleeping mask Laneige ni i pakai dalam step terakhir selepas apply all the skin care routine. Apa yang bestnya, pakai di malam hari, bangun esok pagi, kulit tak rasa berminyak langsung. Ia amat cepat meresap ke dalam kulit dan immediately rasa hydrating feeling pada kulit. It's recommended to used sleeping mask for 2-3 days/week.. Tapi i dah stuck nak pakai hari-hari ;P

No comments

Hai.. Hello...!!
So, here it is!

To be completely honest, i had this one really bad skin period. My skin was rough, clogged and has an acne deep scar (macam kawah tu). It started since i was working as an Engineer and obviously, ia berpunca dari environment. I was either in the office (air-conditioned and fully carpeted), or the construction site area (dusty and had flying particles/debris). Lepastu bila kulit dah start tumbuh jerawat sikit, terus gatal tangan nak kopek kan..

Disebabkan oleh kulit wajah yang tak berapa nak licin macam kulit telur ni, i cuba rawatan kulit yang tengah famous sekarang ni, Dermapen. Mulanya ofkos la i agak takut, sebab orang kata rawatan dermapen ni akan gunakan jarum kat muka.. pastu berdarah-darah lah.. Tapi demi kulit cantik.. apa salahnya. Lagipun.. rawatan Dermapen/ microneedling sudah lama berada di pasaran. So, untuk rawatan Dermapen ni, i buat di Dr Medispa and Wellness yang terletak di Jalan Reko, Kajang.

Mencegah dan Merawat Parut dengan Rawatan Dermapen di Dr Medispa and Wellness

Untuk pengetahuan semua, i pilih untuk cuba rawatan dermapen di Dr. Medispa and Wellness ni sebab rawatan dan nasihat yang dijalankan semuanya daripada doktor yang bertauliah dan Medispa ni adalah kepunyaan Dr Azirawaty iaitu seorang Doktor Aestetik dan pengamal perubatan di mana menjadi salah seorang Panel Perunding Tetap di majalan Pa&Ma.

Interior dalam Dr.Medispa & Wellness yang kemas dan teratur

Sebelum memulakan rawatan, i diberi penerangan serba sedikit mengenai rawatan dermapen yang akan dijalankan. So takdelah nak blur-blur kan apa yang dia akan buat pada kulit i. hehe.. kurang sikit neves tu..(apeni, nak cantik pun neves)

Bilik rawatan yang cozy dan tenang. Untuk korang yang datang bawa pasangan, ruang untuk menunggu juga disediakan di dalam kawasan bilik rawatan. Jadi tak perlu risau kalau pasangan atau yang bawa anak hilang ke mana-mana kan. Hehe..

Apa itu Dermapen Facial Treatment?

Rawatan Dermapen atau Microneedle Treatment ni adalah rawatan yang digunakan untuk merawat dan mengurangkan parut jerawat, kedutan dan hyperpigmentasi pada kulit. Ianya berupa pen yang didatangkan bersama jarum micro boleh laras mengikut kesesuaian kedalaman rawatan kulit.

Jarum-jarum mikro ini akan menembusi lapisan permukaan kulit yang akan mencederakan kulit dengan menghasilkan luka-luka halus seterusnya akan memecahkan kolagen lama elastin di dalam lapisan kulit seterusnya merawat dan meremajakan kulit. Kiranya ia adalah bertujuan untuk melukakan kulit muka kita (dengan cara selamat) supaya dapat mengaktifkan dan membebaskan collagen yang sedia ada dalam kulit supaya dia boleh bekerja dan membaiki kulit muka yang rosak tu.

Dermapen Facial Treatment ni sesuai untuk siapa?

Rawatan dermapen sangat sesuai untuk mereka yang ada masalah deep acne scar macam i ni. Tapi, tak semestinya kena tunggu deep scar dulu. Dermapen Facial Treatment juga sangat sesuai untuk mreka yang mempunyai masalah kulit seperti ini:-

Parut Hitam
Parut Berjerawat
Parut Berlubang
Muka Kekurangan Kolagen
Muka Berjeragat
Kedutan Halus mahupun Tebal

Untuk pengetahuan, hampir kesemua parut-parut jerawat dan berlubang yang dialami oleh wanita boleh dibaiki dengan menggunakan rawatan dermapen.

I jenis boxcar.

Kelebihan Dermapen Facial Treatment

Menghilangkan parut jerawat dan segala jenis parut dengan cepat dan berkesan (seawal rawatan pertama dah boleh nampak perubahan)
Menghilangkan parut berlubang, jeragat dan kedutan
Menghasilkan sel kulit baru yg lebih lembut & menghaluskan liang roma kasar/ terbuka
Memperbaiki tekstur kulit dan tona kulit tak sekata
Menghasilkan kolagen kulit, membuang sel-sel kulit mati & mencerahkan kulit

Selepas deep cleansing, i diberi pilihan sama ada nak mulakan rawatan menggunakan Numbing Cream atau makan pil tahan sakit. So, i pilih numbing cream. Numbing cream di sapu merata ke seluruh wajah dan muka akan ditekapkan dengan plastik supaya cream yang diletakkan itu akan sekata pada seluruh wajah.

Sakit ke Dermapen Facial Treatment ni?

Kesakitan adalah bergantung kepada kedalaman jarum-jarum micro menembusi kulit muka. Memandangkan i dah pakai numbing cream, jadi takde lah rasa sakit pun. Rasa nak tidur pulak masa rawatan dijalankan.

Semasa proses rawatan dermapen, muka i turut di letakkan serum. Tujuannya ialah supaya muka dapat menyerap serum ni dengan lebih baik ke dalam luka-luka halus yang terjadi daripada rawatan dermapen disamping mengaktifkan pembentukan kolagen baru. Tapi, serum dan teknik ni bergantung atas keadaan kulit seseorang. Macam i lebih kepada masalah bekas jerawat dan hyperpigmentasi.. So, untuk serum ni, Dr sendiri yang akan tentukan dulu.

Akhir sekali, rawatan Led Mask Therapy dilakukan untuk membantu mematikan segala bakteria yang ada diwajah dan membantu mempercepatkan pengkatifan kolagen.

Proses downtown selalunya mengambil masa selama seminggu. Tapi ada juga yang tak sampai seminggu. Untuk 3 hari pertama, kulit memang sensitif. Jadi kena kurangkan aktiviti yang terdedah dengan cahaya matahari terlalu lama. Macam i, hari ke-3 dah mula mengelupas. Masa proses downtown ni, geram pulak dengan kulit yang mengelupas tu. Tapi.. sehari je. So tak payah korang risau lebih sebab itu menunjukkan yang kulit baru akan terbentuk. Hari ke-4 dah beransur ok.

Warna kecerahan kulit bergantung pada faktor pengcahayaan. Apa yang i nak tekankan di sini ialah struktur kulit i yang dah semakin halus dan parut jerawat dah semakin pudar sangat. Betul la sekali rawatan pun dah nampak perbezaan.

Rawatan kali pertama, perubahan kulit dapat dilihat sehingga 20% ke 30%

Rawatan kali kedua, perubahan kulit dapat dilihat sehingga 30% ke 40%

Rawatan ketiga, perubahan kulit dapat dilihat sehingga 40% ke 60%

Apa pun, result berbeza pada setiap orang dan ianya bergantung pada kedalaman parut jerawat di kulit. Dan i sangat berpuas hati dengan rawatan dermapen ni.

Nak ulang buat rawatan lagi?
Mestilah nak.. Kan nak dapatkan kulit selicin kulit telur. hehe. Maybe lepas ni i nak cuba rawatan lain pulak.

Di Dr.Medispa & Wellness ni sebenarnya ada pelbagai jenis rawatan kecantikan dan mereka merupakan medispa yang pertama di Malaysia yang menawarkan Pregnancy Massage yang diiktiraf dari UK & Ireland Federation of Holistic Theraphy (FHT, United Kingdom & Ireland.) Antara rawatan kecantikan yang boleh dijalankan di sini ialah Hydradermabersion Facial, Whitening, Anti-aging treatment, Pregnancy Massage dan sebagainya. Ok nah.. Ini senarai harga untuk rujukan korang.

Oh ya.. Before i terlupa.. Sekarang ni, Dr. Medispa & Wellness tengah buat promo sempena Raya Aidilfitri 2019. Bagi yang nak mencuba rawatan dermapen yang i buat ni, dapat penjimatan sebanyak RM200 bagi 2 kali sesi rawatan. Berbaloi sangat untuk dapatkan kulit yang licin macam telur sebelum raya ni.

Ingat, kulit adalah bahagian tubuh yang paling sensitif dan mudah dijangkiti bakteria oleh setiap individu. Oleh itu, pilihlah tempat dan nasihat dari yang pakar sekiranya membuat rawatan dermapen kerana adalah mustahak dan penting bagi mengelakkan isu kesihatan dan kebersihan yang tidak diingini berlaku. Sebelum korang nak terjah Dr.Medispa & Wellness ni, boleh hubungi mereka dan tetapkan temujanji supaya urusan jadi lebih mudah.

DR MEDISPA & WELLNESS

No 6-1, Jalan Reko Sentral 6

Reko Sentral, Jalan Reko

Kajang, Selangor

013-770 6708 (Whatsapp)

011-1112 3494 (Whatsapp)

03-8733 1980 (Call)

Website : www.drmedispawellness.com

Facebook : www.facebook.com/drmedispaandwellness

Instagram : www.instagram.com/drmedispaandwellness

Toodles~~

No comments

Hai..

Dah lama tangguh cerita. Dulu pernah cuba hiking Gunung Nuang via Pangsun. Masa tu pertama kali hiking, failed. Tak sampai puncak cuma sampai Kem Pacat je. So, i dengan team lama decided nak naik Nuang pulak dan kali ni kami naik via Janda Baik. Mana tau naik via Janda Baik boleh sampai puncak kan sebab orang kata via Janda Baik lebih mudah treknya. Memandangkan i pun dh lama tak hiking gunung, so on jela.

Gunung Nuang via Janda Baik

Kami berkumpul beramai-ramai di RNR Genting Sempah. Di sini, masing-masing mula kumpulkan ration. I sempat la singgah Mc'D untuk beli sarapan dan ration naik ke atas nanti.. Around 7.00pagi, kami bertolak ke Janda Baik. Kalau dari RNR Genting Sempah ni senang je nak ke sana. Cari Institut Latihan Memperkasa UMNO (ILMU). Banner ada di sepanjang jalan. Nanti akan jumpa ILMU di sebelah kanan. Ha, kira betul dah la tu. Lepas je ILMU tu, drive dalam 2km, akan jumpa tempat parking disebelah kanan jugak..atau kalau terus pun boleh, park kat kawasan sebelah sungai je. Tapi masa kami pergi, parking tu full.

Tips : Memandangkan tempat parking adalah limited, di galakkan korang untuk carpool dengan kawan-kawan je.. Lagi mudah. And kalau tak sempat nak beli makanan, boleh beli di sepanjang laluan kampung Janda Baik ni. Ada beberapa gerai menjual sarapan pagi. Boleh la melantak nasi lemak di atas puncak tu.

Selepas membaca doa dan sedikit warming up, baru kami bergerak beramai-ramai. Jauh sikit nak menapak. Takpelah anggap jelah untuk warming up kaki. hehe

Sebelum masuk ke kawasan kebun penduduk sini, kena lintas air sungai ni dulu. Jaga-jaga kasut. Kalau boleh elak basah its better la. Takut kaki krem nanti. So, pijak la batu. hehehe. Perjalanan sebenar bermula selepas air sungai ni sebab kat sini akan lalu kawasan kebun orang asli, dan di sini dah bermula trek menaik.. Kami mulakan pendakian dari sini pada jam 8.00pagi.

Amboi kalau berdua ni.. haha.. romantik sokmo.

Tiba di first check point. Nak ke check point ni pun amik masa dalam 20min slow hike.. Laluan dah mula mendaki sewaktu melalui kawasan kebun dan kawasan rumah orang asli. Di check point pertama ni, kami stop sekejap amik nafas sebelum mulakan perjalanan.

Muka steady dulu.. Padahal separuh nafas dh ni.

Dari sini, akan ada 2 trail yang konfius. So, amik trail yang kanan sekali. Naik ke atas.

Beginning of the jungle trail

Selepas 1 jam akan jumpa checkpoint air terjun. Sebelum sampai ke air terjun ni, yang i perasan trek semakin menurun. Dah sampai checkpoint air terjun Chemperoh.. Ok isi bekalan air dan cuci muka bagi segar. Walaupun sejam je trek nak kesini daripada checkpoint pertama, tapi tetap penat..

Tips : Jangan lupa untuk topup bekalan air di sini.. Sebab ini je sumber air yang ada di trek ini.

Untuk ke puncak, kami letak target, paling lewat sampai jam 2 petang. Maknanya ada masa dalam 4 jam je untuk kami hiking sampai ke puncak. Leader terpaksa letak cut-off time ke puncak sebab nak elak kami semua dari keluar dari hutan pada waktu malam. The real journey is begin here..

Yes.. Start daripada air terjun adalah permulaan mendaki tanpa henti.. Up..up.. and up.. Semasa mendaki ada jumpa ramai jugak team yang tengah training trail run. Mencik tau masing-masing berlari. Jeles i yang gemok ni masih tercungap cari pace. haha.. Semua training nak ke Gopeng Ultra Trail 2019 (GUT2019). Trek jalan masa ni agak licin dan berselut.

Dari simpang Bukit Repin ni, ada lagi dalam 1 jam untuk ke puncak.. depends pada pace seseorang.

Dah nak tiba ke puncak ni, keadaan dah banyak batu.. Masa nak sampai puncak, i memang dah tak larat. Hampir give up sebab mendaki tak habis-habis.. Masa ni tak tau pun dah nak sampai peak. Setiap kali tanya orang yang turun je, semua cakap sikit lagi.. tapi biasalah itu ayat menipu. hahaha.. Bertabah lah.. Nasib ada abg sweeper yang membantu menemankan layan pewai i. Sama-sama layan krem kaki. Bila fikir balik, semangat nak naik kan.. Takkan nak gagal lagi macam naik via pangsun tu. So, kali ni, nekad.. kena sampai puncak jugak walaupun banyak kali berhenti dan kaki krem bersama sweeper.

Masa mendaki, sikit-sikit i pandang atas. Rasa macam pokok makin meruncing.. dan dah berdiri di kawasan atas pokok je rasa. Ya Allah, pendakian yang macam takde penghujung. Untuk ke puncak, akan jumpa 1 batu yang besar. Selepas batu besar tu, akan mula stage 4, iaitu memanjat.

Kawasan mossy. Kawasan atas ini dah mula sejuk. Mungkin sebab itu ianya tumbuh mossy kan.. Sikit je lagi nak sampai tu.....

After 6 hours hiking... Finally.. Alhamdulillah. Sampai juga... Relax and makan.. Tapi bila dah penat ni, memang tak lalu nak makan la. Beger mekdi yang i konon beli tu, tak makan pun. Tak larat oi.. Rasa nak tido je dengan angin yang sejuk atas ni. Masa i sampai, i lewat beberapa minit dari yang lain. Masa ni pun mental jugak sebab tak jumpa dengar suara sesiapa pun. Mujur makin lama, makin dengar suara mereka bg semangat kat i untuk teruskan lagi. Masa ni masing-masing sebenarnya dah lebih dari cut-off time. Target sampai jam 2 ptg, tapi geng depan yang lain sampai jam 3 ptg di puncak. I pulak sampai dalam jam 3.20ptg.

Bergambar kenangan..

Yeay we did it..!!

Masa balik, i stay lama sikit di atas puncak dengan guide and sweeper.. Geng lain dah gerak dulu. Konon i ni nak amik mood. Penat tak hilang lagi.. Tepat jam 3.40ptg, i start turun dari puncak. Untuk masa turun, tak amik masa yang lama macam mendaki. Sebab kita menurun je kan. Jadi laju la sikit. Lari pun takpe. Hehehe.. Sampai di air terjun, terserempak dengan geng i yang awal tadi. Tapi dorg baru nak gerak. I dengan guide stop rehat jap untuk bersolat dan rendam kaki.

Sejuk.. sedap sangat kaki. Hilang penat. Mujur bawa extra stokin, jadi masa ni boleh tukar kepada stokin baru sebab stokin dah kotor kena selut. At least takdelah sejuk sangat kaki. Dah puas berehat, dalam 6.15 ptg baru gerak keluar. Alhamdulillah sampai semula di kawasan kebun orang asli sebelum gelap. Jam 6.40 dah selamat keluar.

Tips: Dalam keadaan penat, kebun pun kadang-kadang boleh konfius. Ada geng depan i sesat termasuk jalan lain sebab konfis di simpang 3 ni. So, amik jalan yang tengah-tengah tu ye..

Guide dan sweeper yang super ohsem tak jemu layan i membebel dan mengeluh kepenatan.. Hahaha.. Thank you for your guide and support

Sampai di car park, biasalah kalau ada Abg Harris as a leader, mesti ada buah durian yang beli dari orang asli sini. Dapatlah carbo loading jap. Amik tenaga sebelum masing-masing bersiap mandi di bilik air yang disediakan

Kesimpulan i, hiking Gunung Nuang ni, either via Pangsun or via Janda Baik pun, dua-dua tetap mencabar mental dan kejam..!! I tetap rasa Nuang lebih kejam dari Bukit Kutu sebab trek dia lebih jauh dan mencanak. Tapi i bangga sebab i berjaya juga sampai ke puncak. hehe.. Alhamdulillah. 80% trek adalah mencanak naik, 10% sahaja yang landai dan 10% sahaja yang menurun.

Untuk mereka yang nak cari gogo untuk hiking ke mana-mana, boleh cuba contact gogo i ke mana-mana sahaja. Seriously, sangat puas hati.. sentiasa ada dan membantu bila memerlukan..

Gogo Abg Wan DJ Bera

019-939 1790

Level : Challenging (9.5/10)

Happy Hiking

Take nothing but pictures,

Leave nothing but footsteps.

No comments

Miera Hassan

LANEIGE - Water Sleeping Mask Review